怎样走出社交恐惧症呢,怎样走出社交恐惧呢

我们大家都知道假如饮酒过量的话，那么对我们身体所带来的伤害一直都是比较大的。但是适当的饮食还是很有好处的，特别是一些上了岁数的老年，在生活中适当的饮食更是能够帮助我们很好的预防精神病。

酒喝多了会令人头脑迟钝，但美国公布的一项研究结果却显示，适当饮酒能够下降65岁以上老年痴呆症发风格险。老年每周饮酒量假如在相当于1至6小杯烈性酒之间，其患痴呆症的可能性比那些滴酒不沾的老年均匀要低54％。

该研究的研究职员对400位老年进行了长达12年报跟踪研究发现，在这段时间里，血压下降了的人要比那些血压没有下降的人的智力衰退的程度要小。这类情况也适用于不满60岁、天天适当饮酒的人。这个研究成果刊登在英国的《精神病学》第7期上。

论文的主要撰写人乔治·塞维拉博士说，这的确是一个重大的发现，研究已证实了控制血压与抑制智力降落有着某种联系，研究一样发现适当饮酒可以保护大脑。但是他们还不能肯定，这些现象是不是长时间起作用。由于在他的实验中，接受实验的人进行两次体检的时间跨度只有9到12年，还不能很大程度上说明题目。塞维拉说，研究发现控制血压不但能减缓或抑制智力的降落，同时还能减少得Alzheimer和其它痴呆症的可能性。

天天一到两次的适当饮酒可以减小得Alzheimer的机率，“适当”是产生有益效果的关键。不饮酒的人和酗酒的人比适当饮酒的人的智力都更容易衰退。对血压的控制和适当的饮酒能够改良心脏功能，从而有助于大脑的健康。

适当饮酒对我们身体的好处，我们之前都有一定的了解。在浏览完上面的先容以后，了解到老年适当的饮酒是能够很好的帮助我们预防精神疾病的。但是假如被检查出来得了精神疾病的话，一定要尽早的医治哦。