社交恐惧症不敢出门吗,社交恐惧不敢出门吗怎么

关于精神病这类疾病是现代人非经常见的疾病，病发后对患者的伤害也是比较大的，常常在公共场合做出一些不太正常的行动，假如不及时医治，还会影响四周人的安全，因此，为了不更多伤害出现，及时预防是关键，该怎样做呢?

预防精神病具体方法

1、留意用脑卫生

留意用脑卫生是预防精神病的具体方法，一般来讲，平时大家应当对工作、学习进行公道安排，可以免造成脑力的紧张。生活有规律，天天保证有足够的睡眠和良好的休息。积极参加健康的文体活动，少看或不看情节紧张、恐怖、惊险和悲痛的文艺作品及节目。

2、戒烟酒

烟酒对人们的伤害是非常大的，大家应当比较了解，而且，吸烟饮酒对人们的身体有很大危害，这也是引发精神病的主要病因，所以大家要留意，还要留意的是，平时要情绪乐观。讲求饮食营养也能够对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄取,要公道进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏和发酵的豆制品。

3、常常活动手脚

预防精神病大家平时还要常常活动手脚，大家一定要天天坚持伸手展臂、转动手段、空抓天天坚持伸手展臂、转动手段、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每一个动作做1到2分钟。

通过上文的先容，相信大家应当对预防精神病具体方法的具体先容，您对这个题目是否是已了解了呢?希望对患者的医治有帮助，提示大家：精神病严重时会出现自杀的情况，因此，应当及时去医院医治，以避免给您造成严重的后果。