社交恐惧症怎么治疗,社交恐惧的治疗方法

我们都知道，神经病的医治方法很多，有行动医治、心理医治与药(medicine)物医治等方法，食疗方法也是精神病的一种医治方法。神经病的医治是一个复杂而漫长的进程，对精神病而言，正规的医治方法结合公道的饮食是进步神经病的医治效果的关键。饮食对神经病患者来讲，是一种改良症状的辅助措施，神经病患者应多吃一些对自己有益的食品，如水果和蔬菜、奶制品和海产品等，增进疾病康复。

1、水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素c，能预防初期精神分裂症患者的神经氧化侵害，改良预后。水果和蔬菜产生的五羟色胺还起着催眠和减轻焦虑的作用；抗精神病药(medicine)物常常会影响胃肠蠕动，致使constipation，水果和蔬菜中富含粗纤维，可增进胃肠蠕动。

2、奶制品：奶制品富含优良蛋白，脂肪较少，牛奶营养成份齐全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的良好来源，牛奶内的必须氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙高，而且含有乳糖、优良蛋白质等增进钙吸收的营养物资，使钙的吸收率到达87%;加上牛奶具有增进睡眠，改良情绪的作用，特别合适精神病人食用。

3、海产品：研究发现，ω-3脂肪酸对精神病患者阳性和阴性症状均有改良。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神分裂症有益无害。

患者应控制热量摄取1、控制高热量饮食：摄取过量热量，会使脑细胞氧化反应增加，易致使记忆力降落、留意力散漫。精神分裂症患者活动量急剧减少，而易出现肥胖、高血压及糖尿病。综合以上所述，精神分裂症患者应少吃高热量及高脂肪的食品，如各种肥肉、奶油、油炸食品、巧克力、牛肉等，以增进康复。

2、避免吃辛辣刺激性食品：如辣椒、洋葱、大蒜、葱等，及胡椒、花椒、生姜末、茴香、桂皮、芥末、五香粉等刺激性调料。这类型食品会增加神经系统的兴奋性而加重病情，故精神分裂症患者（特别是躁狂型患者）应忌讳吃辛辣刺激性食品。

3、避免吃高脂肪食品：如肥肉、烧烤、油炸食品、动物内脏等，及狗肉、羊肉。脂肪被人体吸收后，会对神经系统产生刺激而引发或加重病情，故本病患者应避免吃此类食品。

4、制止饮酒：酒中含有大量乙醇，会对脑神经细胞产生强烈的刺激，而加重病情，故本病患者应制止喝各种酒。并且，患者还应避免服用含酒精成份的饮料及食品。