成都治疗失眠的最好医院是哪家

　　成都治疗失眠的最好医院是哪家?这是是很多失眠患者的疑问，新浪中医专家表示，我们在生活中一定要注意自己的睡眠健康，多多了解疾病的原因，这样才能更好的治疗疾病，给健康一个保障。

　　睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足，或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能.本来是很聪明的人，也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重，睡眠不足引发的。

　　如何选择一家好的失眠医院。现如今随着社会压力越来越大，失眠患者越来越多，选择治疗失眠医院，是患者头疼的问题，然而目前医疗市场不规范，鱼龙混杂，治疗水平参差不齐，如何选择一家好的失眠医院，是最重要的。

　　治疗失眠的最好的方法是?

　　第一、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以免因精神兴奋，或尿频而影响睡眠。这些也属于失眠的治疗。

　　第二、柑橘芳香催眠。或在床头柜上放上一个剥开皮，或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　第三、晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜，有安神催眠之功效，牛奶之所以具有镇静安神作用，还在于其含有两种，可抑制神经兴奋的成分。这种失眠的治疗方法比较有效。

　　失眠没有什么规律，也让人没有什么防备，很容易的就来到了我们的身边，通常是因为外部因素引发自身因素，最后导致了失眠，有的患者为了保证还有生活的效率会选择一些捷径来帮助自己入眠，那长期以往是不可取的，最好还是去医院在医生的指导下选择合适的治疗方法进行治疗。