紧张:怎样确认自己是不是有社交恐惧症

怎样确认自己是否是有社交恐惧呢?社交恐惧也是我们现代人们需要关注的disease疾病，由于据了解现在患这类disease疾病的患者不单单普遍病发年轻化，病发的概率也高了很多，那么我们该怎样确认自己是否是得了社交恐惧呢?

判定有没有社交恐惧，一般以下三点来做自我检测：一：会由于惧怕在他人眼前觉得害臊或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?二：不愿意成为他人留意的焦点吗?三：你惧怕他人觉得你愚笨或担心看起来很害臊吗?假如以上三点中你有其中两点的情形的话，就有多是得了社交恐惧;假如这些情形已让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或医治了。

社交恐惧是一种对任何社交或公然场合感到强烈fear恐惧或忧愁的精神disease疾病。常人对参加集会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到稍微nervous紧张，但这其实不会影响到他们出席。真实的社交恐惧会致使没法承受的fear恐惧，病患乃至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

医治一般的程序是通过逐渐递增社交的情境而增加对fear恐惧的耐受性，从而到达Eliminate消除社交fear恐惧反应的效果。心理医治室，首先要不断地告知自己，这类fear恐惧是可以Eliminate消除的。并正确熟悉人与人交往的程序，了解与人交往的方法。