运动可以缓解精神病患者的病情

运动，可以帮助我们克服各种身体和心理疾病。一样，运动也能够帮助医治精神病。精神病患者常常都会变得怠惰，也就是不爱运动。现实生活中我们也下意识的以为精神病患者需要静养，较好不要运动。实在，运动也能够医治精神病的。

美国精神病方面的心理医生康诺说：运动是情绪的氧化剂。也就是说，精神病患者参加一项可以加快心跳、呼吸频率的有氧运动。每周三次，每次30分钟，这样就非常的有益于预防精神病，保持良好的心理状态。

不管是精神病患者还是我们一般的人运动后心情都会变得愉快。由于当运动量一段时间后，体内会产生一种叫做内啡肽的物资，它可让我们活着精神病患者产生愉悦感。

所以，内啡肽也称之为快感hormone。这类hormone，可以帮助我们保持年轻盈乐的状态。运动产生的效应还能影响到性情。它能令人们对精神紧张和有害刺激的忍耐力加强。因此，运动是可以医治精神病的，较基本的运动可以减缓精神病的症状。

运动也是一种宣泄方式，精神病人在运动的时候，可以将不良的情绪，借由运动这个方式，得以宣泄。另外运动也能够分散留意力。当精神病患者情绪低落时，运动可以转移焦点。这样就可以避免，过度专注于目前的烦恼。

运动对精神病患者来讲，是不可缺少的一种医治措施。固然运动不会有像药(medicine)物医治那种及时的效果。但是，运动给精神病的医治带来的是长时间的减缓作用。因此，运动医治精神病真的是很重要。精神病患者一定要在医治的进程中留意定时、定期的进行运动。

所以，一旦你进行长时间的脑力劳动出现精神疲惫的时候，请你进行一些适当的体育运动，就能够减缓精神疲惫，进步机体的意识或思惟能力，使思惟活跃，留意力集中。假如没有场地或条件，你只需要像上面我们先容的那样，做一点办公室操，转转腰、踢踢腿、挥挥臂、蹲下起立、爬爬楼梯，让你的心脏跳快些、让你的呼吸喘起来，5-10分钟后，你又会恢复敏锐的思惟状态。