精神病患者要适当的锻炼

精神病要及时医治，在医治后的康复中要有公道的休息，但不能一直静养或在医院调养，很多时候进行一些适当的锻炼对患者的康复也是有好处的。患者究竟是生活在社会中的，不可能与社会脱离关系，所以患者的较基本上的生活能力还是要锻炼的，假如长时间住院或长时间待在家里不进行适当的锻炼，会产生以下几个方面的不利影响：

1、整天无所事事，患者感到生活没有寄托，沉沦于病态的思考当中；时间久了，不但精神病的病情没有好转，可能会还会给患者增加新的疾病。

2、丧失与社会环境的接触，使患者难以获得外界信息；这样会让患者觉得生活单调，不能激起患者对生活的爱好，不利于患者的康复。

3、使患者的工作能力退化，失去或减少经济收入；患者会愈来愈感觉不到自己的生存价值，这样会让患者觉得自己在家庭中的地位愈来愈不重要，丧失生活的信心。

4、失去与朋友、同事、亲友的情感联系，感到孤独；孤独轻易让人产生不良的情绪，情绪低落对病情的恢复很不利。

5、觉得自己是社会和家庭的包袱，感到自卑、自责，有的因此而自暴自弃，乃至自杀。

没必要在单一时间段内就把所有的体力活动做完，或只做一种运动。很多人宁愿在白天做些短时间段的运动，而且变换锻炼的情势。散三次15分钟的步跟散一次45分钟的步具有一样的好处。

选择你所喜欢的。这个建议仿佛是不言而喻的。但是很多人选择一项运动其实不是由于他们喜欢它，而是由于他们觉得这一运动对他们来讲有好处。假如跟对待苦药(不使人愉快却对你有好处)一样对待你所进行的锻炼的话，那么你或许就不能忍耐它了。记住，有很多运动可选择，而且他们会很有趣：在当地的游泳池游泳、在电视机前使用家庭健身器材锻炼、去远足或参加一堂文娱练习课。试着去尝试不同类型的体力运动，直到找到你真正喜欢的。