高中生得了抑郁症该怎么办呢？高中生得了抑郁

强迫症是心理疾病的一种，主要是因为心理作用的指引之下会不断地产生重复的作用的表现，一般来说轻微的强迫症是可以治好的，治疗中较好主要是要维持良好的心理状态，要调理好自己的心态情况，发现自己又要即将重复强迫症的情况的时候，建议可以转移注意力，通过别的事物来分散对于同一件事情的坚持，平时一定要放松心情，多多进行户外活动。

临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症较好有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练舒缓焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫表现伴随的焦虑将在多次治疗后舒缓直至消退，从而达到控制强迫表现的作用。