怎么改掉拖延症呢,怎么才能改掉拖延症

很多疾病在生活中难以预防，产后抑郁症就是其中一种，并且一旦病发的话，威胁是十分严重的，由于人们的工作压力越来越大，近年来，该病的发病率也越来越高，那么产后抑郁症怎么办呢，下面就给大家说说。

1、音乐治疗

音乐疗法是任何疾病在心理治疗中较好常用的一种治疗方法。音乐疗法不仅可以让患者放松心情还可以促进治疗，使产后抑郁症患者可以早日健康。

2、心理治疗

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强个人控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药疗法的辅助治疗。

3、针灸治疗

针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据产后抑郁症病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑静气凝神、平衡阴阳之功效。

4、物理治疗

物理疗法相对于药相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流撩拨疗法这种物理疗法是通过微电流撩拨大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善产后抑郁症症的神经递质和jisu，另外通过对产后抑郁症患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体表现的改善作用。